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Lo stress può influenzare le nostre emozioni, il nostro corpo e il mod…

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작성자 Rod Bostic… 메일보내기 이름으로 검색 작성일22-12-31 20:20 조회14,467회 댓글14건

본문

A volte, quando siamo stressati, potremmo essere in grado di dirlo subito. Ma altre volte, potremmo andare avanti senza riconoscere i segni.

Questa pagina copre alcuni dei segni e sintomi comuni:

Come può farti sentire lo stress
Segni fisici di stress
Come lo stress può farti comportare
"È stata una vera rivelazione notare che il mio cuore batteva freneticamente, i pensieri che correvano, la personalità e i comportamenti iperattivi erano tutti il risultato di uno stress massiccio e permanente".

Come può farti sentire lo stress
Se sei stressato, potresti sentire:

Irritabile, loxitane 25mg arrabbiato, impaziente o chiuso
Sovraccarico o sopraffatto
Ansioso, nervoso o impaurito
Come se i tuoi pensieri corressero e tu non potessi spegnere
Incapace di divertirti
Depresso
Disinteressato alla vita
Come se avessi perso il senso dell'umorismo
Un senso di terrore
Preoccupato o teso
Abbandonato o solo
Problemi di salute mentale esistenti che peggiorano
Alcune persone che attraversano un forte stress possono provare sentimenti suicidi. Questo può essere molto angosciante.

Se non ti senti in grado di tenerti al sicuro, è un'emergenza di salute mentale.


Segni fisici di stress
Gli ormoni che i nostri corpi producono per rispondere a situazioni stressanti possono avere molti effetti fisici. Questi effetti potrebbero includere:

Difficoltà a respirare
Attacchi di panico
Vista offuscata o dolore agli occhi
Problemi di sonno
Fatica
Dolori muscolari e mal di testa
Dolori al petto e ipertensione
Indigestione o bruciore di stomaco
Costipazione o diarrea
Sensazione di malessere, vertigini o svenimento
Improvviso aumento di peso o perdita di peso
Sviluppo di eruzioni cutanee o prurito della pelle
Sudorazione
Modifiche al ciclo mestruale o al ciclo mestruale
I problemi di salute fisica esistenti peggiorano
Se sperimentiamo alti livelli di stress, questi effetti fisici possono peggiorare. Questo può accadere anche se sperimentiamo stress per un lungo periodo di tempo.

In alcuni casi, lo stress può causare problemi di salute fisica più gravi oa lungo termine. Questi potrebbero includere:

Cardiomiopatia di Takotsubo (sindrome del "cuore spezzato"). Questo può sembrare simile a un attacco di cuore. La British Heart Foundation ha informazioni sulla cardiomiopatia da takotsubo.
Amenorrea secondaria. Questo è quando non hai le mestruazioni per tre mesi o più. Il NHS ha informazioni sui periodi interrotti o mancati.
"Ho iniziato a svegliarmi la mattina buspirone in linea ordine preda al panico, con la nausea, con il cuore che batteva all'impazzata. Quella sensazione sarebbe rimasta per tutto il tempo in cui ero sveglio. Il 99% delle volte, sentivo che stava per accadere qualcosa di veramente brutto.

Come lo stress può farti comportare
Se ti senti stressato, potrebbe farti:

Fai fatica a prendere decisioni
Incapace di concentrarsi
Incapace di ricordare le cose o rendere la tua memoria più lenta del solito
Preoccuparsi costantemente o avere sentimenti di terrore
Scatta alle persone
Mangiarsi le unghie
Pizzicare o prudere la pelle
Digrigna i denti o stringi la mascella
Sperimentare problemi sessuali, come perdere interesse per il sesso o non essere in grado di godersi il sesso
Mangia troppo o troppo poco
Fuma, usa droghe ricreative o bevi alcolici più di quanto faresti normalmente
Irrequieto, come se non riuscissi a stare fermo
Piangere o sentirsi in lacrime
Spendere o fare acquisti troppo
Non esercitarti tanto quanto faresti di solito o allenarti troppo
Ritirati dalle persone intorno a te
"[Sembra che] il mondo si stia chiudendo su di me, non riesco a respirare e il tempo sta per scadere."

댓글목록

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